Три главных мифа о витаминах развеем прямо сейчас. Снимаем розовые очки и вперёд! ⠀ Миф 1
” Я ем лимоны, апельсины, малину и мне не нужен витамин С в таблетках” ⠀ Правда: ———— Того количества витамина С которое нам нужно в день с едой мы точно не наедаем! ⠀ Витамин С – главный антиоксидант и наш спаситель. Нужен везде и всему в нашем организме! Он быстро разрушается и быстро выводится.
К сведению переболевших Covid19, за 1 час болезни вы потеряли 1 г витамина С. В то же время среднестатистическая профилактическая доза витамина С в сутки составляет по мнению большинства специалистов 50 мг в сутки. Это очень мало! Его нужно гораздо больше. ⠀ За концентрацию витамина С у нас отвечает ген SLC23A1. Этот ген кодирует белок, который контролирует его всасывание и перераспределение в тканях и органах. В случае наличия мутации, поломки в этом гене – мы насыщаемся им недостаточно для нормальной жизни без болезней.
Миф 2
“Я летом загораю, а значит у меня нет проблем с витамином Д” ⠀ Правда: ————- Для того чтобы он образовался и далее нормально сработал в организме у нас должны сработать минимум четыре гена. Один из них, DHCR7, отвечает за синтез витамина Д в коже когда вы загораете. Если с этим геном беда – фссссё. Даже не мечтайте получить витамин Д таким образом, да ещё и в достаточном количестве! ⠀ Миф 3
“Я обожаю морковь. Витамина А у меня полно” ⠀ Правда: ———— В морковке – лишь предшественник активного витамина А. Для его превращения в активную форму нужен фермент, за выработку которого отвечает ген ВСМО1. Недостаточно фермента – привет дефицит, снижение иммунитета и плохое заживление ран и порезов.
Представляете насколько важна информация о ваших генах? Поэтому уделяю этим знаниям особое внимание, а генетическое тестирование и расшифровка результатов таких тестов занимает в моей практике особое место. Витамины - моя любимая тема! О генетических тестах, в частности о витаминном тесте и других возможностях можно почитать здесь, у ребят из MY GENETICS.
Используй промокод doctornataly на сайте MY GENETICS и получи гарантированную скидку на любое исследование.